Тези храни могат да причинят проблеми като висок холестерол и високо кръвно налягане, което може да увреди очите и други органи.
Редица фактори, свързани с начина на живот, също могат да повлияят на това колко са здрави и колко добро е зрението ни. Диетата е един такъв фактор за начина на живот, като някои храни подобряват или намаляват видимостта.
Преработени въглехидрати
Това е подкрепено от изследвания, които показват, че диетата с високо съдържание на въглехидрати е свързана с няколко съдови заболявания – всяко състояние, което засяга вашата кръвоносна система.
Съдовото заболяване на ретината е състояние, което засяга притока на кръв към задната част на окото, което може да доведе до загуба на зрение.
нездравословна мазна храна
Нездравословните храни с високо съдържание на наситени мазнини, които могат да блокират малки съдове на ретината, не се считат за здравословни храни, въпреки че малки количества наситени мазнини могат да бъдат полезни като част от балансирана, здравословна диета.
Наситените мазнини, които трябва да се избягват, включват:
- Обработени и мазни меса
- Масло, мас и сирене
- Торти и бисквити
- Шоколад
- Печене.
Храни с високо съдържание на сол
Храните с високо съдържание на натрий могат да доведат до високо кръвно налягане.
Високото кръвно налягане може да увреди малките, тънки кръвоносни съдове, които доставят кръв към очите.
Това може да причини:
- Увреждане на кръвоносните съдове на ретината (ретинопатия)
- Натрупване на течност под ретината (хориоидопатия)
- Увреждане на нервите (оптична невропатия).
По-рано News-air писа за симптомите на рак на костите.