Някои храни могат да предотвратят очни заболявания.
Докато яденето на различни зеленчуци, плодове, ядки, бобови растения и мастни киселини ви поддържа здрави, има определени хранителни вещества, които могат да помогнат за предотвратяване на очни заболявания.
Примери за храни, богати на бета-каротин, включват оранжеви храни като моркови и портокали.
дегенерация на макулата
Свързаната с възрастта дегенерация на макулата обикновено започва да засяга хора на 50 и повече години.
Признаци, че може вече да имате това състояние са „замъглена или изкривена област във вашето зрение.“ Често срещаното състояние може да засегне едното или двете очи, което може да доведе до трудности в ежедневието.
Примерите включват опит да видите нещо в центъра на вашето зрение, което затруднява четенето, гледането на телевизия, шофирането или разпознаването на лица.
Катаракта
Катаракта е, когато лещата, малък прозрачен диск в окото, развие мътни петна.
В крайна сметка ще е необходима операция за отстраняване и замяна на повредената леща, така че си уговорете среща с оптометрист, ако смятате, че зрението ви е замъглено.
Тъй като храната е толкова мощен инструмент за здраве, добре е да опитате да ядете широка гама от различни храни.