Като напитка газираната вода обикновено е здравословна. Не съдържа калории, захар или изкуствени добавки. Това го прави по-добра алтернатива на сладките напитки като газирани напитки или подсладени сокове.
Газирана вода удовлетворява жаден и поддържа тялото хидратирано. Освен това тя може подобряване на храносмилането.
„Въглеродният диоксид в газираната вода стимулира производството на стомашна киселина, което може да ускори храносмилането. Има обаче някои недостатъци, които трябва да имате предвид. Някои хора пият газирана вода Може би обадете се подуване на корема или стомашни киселини. Затова хората със стомашни проблеми като рефлукс трябва да избягват да пият газирани напитки или да ги консумират само в умерени количества“, казва семейният лекар Татяна Захарова пред News-air.
Газираната вода също може влияние върху зъбния емайл. Въглеродният диоксид може да го атакува и да доведе до повишена чувствителност на зъбите.
Ефекти на газираната вода върху здравето
- Хидратация: газираната вода може да бъде добра алтернатива на сладките напитки, когато става въпрос за поддържане на тялото ви хидратирано. Не съдържа калории или захар и може да утоли жаждата ви.
- Храносмилане: Въглеродният диоксид в газираната вода може да стимулира производството на стомашна киселина и по този начин да подпомогне храносмилането. Въпреки това, други хора може да са чувствителни към газирането и да изпитат неприятно оригване или подуване на корема. Обърнете внимание как тялото ви реагира на водата и дали тя влияе положително или отрицателно на храносмилането ви.
- Здраве на зъбите: зъбният ви емайл може да бъде повреден от въглеродния диоксид в содата, особено ако пиете твърде много. Това може да доведе до повишена чувствителност на зъбите и повишен риск от кариес. Ето защо се препоръчва да изплакнете устата си с чиста вода след пиене на сода и да миете зъбите си редовно, за да премахнете киселинните остатъци и да защитите зъбите си.
По-рано News-air писа за симптомите на рак на белия дроб.