Гастроентеролог Екатерина Кашух: не толкова захарта вреди на здравето, а излишъкът й в диетата, особено що се отнася до добавената захар.
Много хора, в опит да отслабнат или да подобрят здравето си, решават да премахнат захарта от диетата си. Но доктор Кашу предупреди в интервю, че не трябва напълно да се отказвате от захарта. Лекарят отбеляза, че има различни източници на захар и ако те са естествени, здравословни продукти, отказът от тях едва ли е препоръчителен.
Специалистът заяви, че е необходимо да се контролира преди всичко количеството добавена захар, използвана от хранително-вкусовата промишленост. Тази захар се намира в готови десерти, печива, консервирани храни, колбаси, деликатеси, мед и сиропи. Излишъкът му в ежедневното меню има пагубен ефект върху кръвоносните съдове, допринася за затлъстяването и диабета.
Лекарят обясни, че избягването на готови сладки в ежедневието помага за нормализиране на нивата на захарта, инсулина и холестерола. Но в началото може да предизвика дискомфорт и за да го издържите, ще ви трябва търпение.
По-рано порталът News-Air.com писа за продукти, които могат да потиснат мъжкото либидо.