Неактивността повече от 10 часа на ден, когато сте на 60 или повече години, може да ви изложи на риск от заболяването.
Между пътуването до работа и почивката пред телевизора вероятно прекарвате значителна част от деня си седнали. Ако имате офис работа, вероятно прекарвате дори повече време седнали.
Ново проучване обаче установи, че твърде много време, прекарано в неактивност, може „значително“ да увеличи риска от развитие на деменция.
Изследователският екип установи, че по-възрастните хора, които са седели или са били неактивни повече от 10 часа на ден, са по-податливи на деменционно състояние.
След проучване на данни от повече от 49 000 души на възраст 60 и повече години, изследователите посъветваха участниците да носят устройства за проследяване на движението на китките си.
След това екипът класифицира различни видове движения, включително сън и седене, използвайки вид изкуствен интелект, известен като алгоритми за машинно обучение. Тази кохорта е без деменция в началото и е проследена повече от шест години. В хода на проучването обаче 414 участници са развили деменция.
След коригиране на фактори като диета, възраст, консумация на алкохол и други, изследователите установиха, че Дългите периоди на бездействие са свързани с повишен риск от мозъчно заболяване.
Учените бяха изненадани да открият, че рискът от деменция започва да нараства бързо след 10 часа заседнал живот всеки ден, независимо от това колко време се е натрупало.
Предвид важността на правенето на почивки от продължителното седене, за да се даде възможност за движение, изследователският екип искаше да разбере дали тези типове модели са свързани с риск от деменция.
Установено е, че когато се вземе предвид общото време на заседнал живот, продължителността на отделните периоди на заседнало поведение не прави голяма разлика.
Докато проучването дава някои интересни резултати, авторите добавят, че са необходими повече изследвания, за да се види дали физическата активност може да намали риска от деменция.
По-рано News-air писа за ползите от кашата от ленено семе за здравето на кожата.