Започвайки от около 55-годишна възраст, започва прогресивно отслабване на имунитета в организма на много хора, каза имунологът Александър Устинов.
Имунологът каза в интервю, че свързаното с възрастта влошаване на ресурсите на имунитета е свързано с намаляване на активността на стволовите клетки.
Лекарят добави, че след 80 години намаляването на имунитета става още по-значително. Това прави човек предразположен не само към инфекции (те могат да зачестят), но и към автоимунни заболявания, онкологични патологии.
За да се направи свързаният с възрастта имунен спад по-малко драматичен, имунитетът трябва да се поддържа, включително чрез физическа активност и здравословна диета. Пред AiF имунологът Устинов изясни какво точно помага на имунната система да поддържа издръжливостта си.
- Физическа активност, разходки на чист въздух (трябва да бъде ежедневно).
- Добавяне на селен, цинк, магнезий (след консултация с лекар)
- Използването на кисело мляко, ферментирали продукти, съдържащи живи бактерии.
По-рано порталът News-Air.com писа за това дали малките дози алкохол могат да бъдат полезни.