Невролог Андреева: умствената и физическата активност допринасят за предпазване от деменция.
Според невролога Диана Андреева появата на деменция, при която човек губи памет и умствени способности, се насърчава от много нездравословни навици. На свой ред, придържането към определени принципи осигурява на мозъка по-добра защита срещу разстройствата, които водят до деменция.
Неврологът назова наличните начини за предпазване от деменция – един от тях е редовната физическа активност, мобилността. Движенията на тялото са важни за доброто кръвообращение, което от своя страна осигурява на мозъка необходимото хранене.
Освен това е необходимо да се поддържа умствена активност – четенето, решаването на пъзели, кръстословици, свиренето на музикални инструменти, изучаването на езици и творческите дейности помагат за това.
В допълнение към умствената и физическата активност, здравословното хранене помага за предпазване от деменция.
Специалистът допълни, че в напреднала възраст за профилактика на деменцията е необходима и социална активност – контакти с други хора, интерес към социални събития. Освен това лекарят ме посъветва редовно да се подлагам на медицински прегледи и да следя здравето си, включително кръвното налягане, кръвната захар и нивата на холестерола.
По-рано порталът News-Air.com писа, че пристрастяването към храни с ниско съдържание на мазнини е навик, който е нездравословен.