Склонността на нощните сови да пушат повече цигари и да пият повече алкохол, отколкото ранобудните, може да обясни защо вечерните хора са изложени на по-висок риск от ранна смърт, отколкото ранобудните, сочи голям анализ.
„Това може да успокои хората, загрижени за това какво означава да си сутрешен или вечерен човек за продължителността на живота и здравето им“, съавтор на изследването Яако Каприо, професор по генетична епидемиология в университета в Хелзинки във Финландия, каза пред Live Science. „Не става въпрос за хронотипа [being a morning or evening person] това само по себе си е опасно, но това са свързаните с начина на живот фактори.“
Други учени по-рано установиха повишени нива на смъртност сред нощните сови в сравнение със сутрешните хора, но тези предишни анализи не отчитат разликите в консумацията на алкохол или количеството пушене на участниците, което затруднява да се каже дали вечерният човек директно увеличава риска от смъртност.
Сега Каприо и колегите му са анализирали данни за здравето и начина на живот на повече от 23 000 души, живеещи във Финландия, за да разберат дали да бъдеш нощна сова влияе пряко на риска от смърт през следващите няколко десетилетия. Констатациите бяха публикувани в петък (16 юни) в списанието Chronobiology International.
Свързани: Животът наистина е по-труден за нощните сови. Ето защо.
В проучване, проведено през 1981 г., участниците – които по това време са били средно на 41 години – сами съобщават за своите навици за пушене и пиене. Във въпросник те също така заявяват дали са „явно сутрешен човек“, „до известна степен сутрешен човек“, „явно вечерен човек“ или „до известна степен вечерен човек“.
Като цяло, повече от 8700 участници са починали по време на 37-годишния период на проследяване, който приключи през 2018 г. Анализирайки здравните досиета на участниците, събрани през това време, изследователите установиха, че участниците, които първоначално казаха, че са „явно“ вечерни хора, са имали 21% по-висок риск от смърт по каквато и да е причина в сравнение с тези, които са били „ясно“ сутрешни хора.
Този първоначален анализ се коригира само за възрастта и пола на участниците, но след това учените проведоха втори анализ, който отчита допълнителни фактори, които биха могли да повлияят на риска от смъртност на хората, като индекс на телесна маса (ИТМ), самооценена продължителност на съня, образователно ниво, нива на хронични заболявания, консумация на алкохол и статут и количество на тютюнопушене. След като изследователите контролират тези допълнителни фактори, общият риск от свръхсмъртност на нощните сови спада до само 9%.
Защо рискът от нощни сови е намалял повече от половината? Екипът установи, че по-голямата част от повишения им риск от смъртност се дължи на по-високата консумация на алкохол и по-тежкото пушене сред вечерните хора, отколкото при сутрешните. Подкрепяйки тази идея, те откриха, че нивата на смъртност не се различават между вечерните и сутрешните хора, които пият леко и никога не пушат.
Нещо повече, анализ, който отчита разликите във възрастта и пола, установи, че нивата на смъртност поради свързани с алкохола заболявания и случайно алкохолно отравяне са с 92% по-високи сред хората, които са „ясно“ вечерни, в сравнение с хората, които са „ясно“ сутрешни. А смъртните случаи, дължащи се на рак на белите дробове и дихателните пътища, засилени от тютюнопушенето, са 78% по-високи сред нощните сови. И двата риска спадат „значително“, когато се вземат предвид други фактори, свързани с начина на живот, включително алкохол и навици за пушене. Тези констатации допълнително подкрепят идеята, че пушенето и пиенето, липсата на стоене до късно увеличават риска от смърт при нощните птици, заключават авторите.
Останалите 9% увеличение на смъртността сред вечерните хора е малко вероятно да се дължат директно на късното им лягане, каза Каприо.
„Измерихме хронотипа на хората и консумацията на алкохол наведнъж, използвайки един въпрос, което означава, че не отчитаме как нещата може да са се променили години по-късно“, каза той. „Ако измервахме алкохола и навиците за пиене перфектно през целия период на изследването, мисля, че повишеният риск може да е много по-малък или да липсва.“
Кристен Натсънпрофесор по неврология в Северозападния университет, който не е участвал в проучването, се съгласи, че останалите 9% риск не са непременно свързани с хронотипа. Рискът може да бъде свързан с все още неизвестни „неизмерени фактори на околната среда или поведение, а не с присъщ риск, свързан с по-късен вътрешен часовник“, каза тя пред Live Science.
Остава неясно защо да си вечерен човек е свързано с по-тежко пушене и пиене, каза Каприо. Отвъд потенциалните разлики в социалните дейности на вечерните и сутрешните хора, „едно обяснение би било, че има гени, които ви предразполагат както да бъдете вечерен човек, така и да пиете повече алкохол“, каза той.