Докато редовните упражнения и правилното хранене са ключът към дълъг и здравословен живот, един експерт твърди, че интелигентността също може да бъде тайната на дълголетието.
Начинът, по който се справяте с тези емоции, може да окаже огромно влияние върху психическото ви здраве и да ви накара да се разболеете физически, ако не спрете и не се погрижите за себе си.
Положителен разговор със себе си, за да приветствате новия себе си
За да насърчите положителния разговор със себе си, кажете положителни утвърждения или, по-просто, овладяващи думи на себе си, които редовно ви напомнят да промените негативните си мисли в положителни.
След като влезете в контакт с емоциите си и почувствате вътрешно удовлетворение, можете да започнете да изграждате по-доверчиви отношения с правилните хора и вашата увереност и самочувствие ще процъфтяват.
Упражнявайте се, за да събудите духа си
Упражнението ви дава умствен и физически тласък и е един от ключовете за подобряване и удължаване на живота ви.
Тренирайте във фитнеса, забавлявайте се в клас по танци, разходете се сред природата и отделете време да помиришете цветята, сложете ръце на любимото си дърво и почувствайте положителните му вибрации или просто слушайте пеенето на птиците.
Закотвяне, за да ви даде сила
Закрепването е начин да свържете положителен спомен за това, когато сте се чувствали особено щастливи, спокойни или позитивни с физическо действие.
По-рано News-air писа за симптомите на мозъчен тумор.