Участниците в проучването, които следват този начин на живот, също намаляват риска от рак и сърдечни заболявания.
Средиземноморската диета отдавна се счита за един от най-здравословните начини на хранене, тъй като е богата на плодове, зеленчуци, риба, ядки, зърнени храни и ненаситени мазнини.
Ново проучване на повече от 110 000 възрастни установи, че тези, които водят този начин на живот, са по-малко склонни да умрат преждевременно или от рак.
Ключовите аспекти на начина на живот за целите на това проучване включват време за общуване, почивка, физическа активност и диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни с нисък прием на захар и сол.
Участниците в проучването са били на възраст между 45 и 70 години.
Те предоставиха подробна информация за техния хранителен режим и начин на живот. Изследователите им дават оценки въз основа на това, като по-високите резултати показват по-голяма привързаност към средиземноморския начин на живот. Средиземноморската диета отдавна се счита за един от най-здравословните начини на хранене, тъй като е богата на плодове, зеленчуци, риба, ядки, зърнени храни и ненаситени мазнини.
Продължителността на живота в средиземноморските страни също е по-висока, отколкото в други части на Европа. Сега учените откриха още повече доказателства, че средиземноморският начин на живот може да ви помогне да живеете по-дълго.
Тези, които водят този начин на живот, са по-малко склонни да умрат преждевременно или от рак. Ключовите аспекти на начина на живот за целите на това проучване включват време за общуване, почивка, физическа активност и диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни с нисък прием на захар и сол.
През това време са починали 4247 души, включително 2401 души от рак и 731 души от сърдечно-съдови заболявания, включително инфаркти и инсулти.
Възприемането на средиземноморски начин на живот, адаптиран към местните характеристики на не-средиземноморските популации, може да бъде възможно и част от здравословния начин на живот.
Това проучване предполага, че не-средиземноморските популации могат да приемат средиземноморска диета, използвайки местни продукти и да възприемат общ средиземноморски начин на живот в собствения си живот. културни контексти.
По-рано News-air писа за недостиг на витамини.