Артритът значително намалява качеството на живот. Това име се разбира като група от заболявания, при които възпалението се разпространява във всички части на ставата.
Често срещан виновник за болката е артритът, възпаление на ставите. Заболяването може да се появи в една става или в няколко, с остра болка или в хронична форма.
Острият артрит започва внезапно и е придружен от силна болка, докато хроничният артрит се развива бавно, може да се появи след остра форма при недостатъчно или неправилно лечение.
Остеоартритът е хронично заболяване, което причинява увреждане на хрущяла и околните тъкани. Характеризира се с болка, скованост и загуба на функция на ставите. Задействащите фактори за обостряне на остеоартрит могат да включват: костни шипове, стрес, повтарящи се движения, студено време, инфекция или наддаване на тегло.
Някои храни могат да намалят възпалението, да увеличат здравината на костите и имунната система. Това ще помогне за справяне със симптомите на артрит.
Клиниката в Кливланд посочи, че горски плодове като боровинки, малини, червени боровинки, къпини и ягоди намаляват възпалението и помагат в борбата с артрита.
Ягода
Ягодите, с естествено ниско съдържание на захар, могат да помогнат за намаляване на количеството С-реактивен протеин (CRP), биомаркер за възпаление, в кръвта.
Повишеното количество на CRP в кръвта е свързано с екзацербации на артрит.
Малина
Малините намаляват възпалението и симптомите на остеоартрит. Биоактивните съединения, които съдържа, намаляват възпалението в цялото тяло, което помага за намаляване на риска от по-нататъшно заболяване.
Сред незаменимите билкови продукти при артрит лекарите включват още:
- зеленчуци;
- сини сливи;
- орехи;
- зехтин;
- киноа;
- овесена каша;
- боб.
Екзацербациите на артрозата могат да бъдат овладени с помощта на гимнастика. То трябва да се състои от укрепващи упражнения, упражнения за разтягане, кардио упражнения и упражнения за баланс. Упражнението може да помогне за изграждането на мускули около болезнените стави, да намали сковаността, да увеличи издръжливостта и да намали наднорменото тегло.
Теглото трябва да се намали до нормалното. Това ще помогне за облекчаване на напрежението върху ставите, особено бедрата и коленете.
При артрит са забранени оцет, люти подправки, бял хляб и сладкиши. Препоръчително е да се намали консумацията на месо, сладки плодове. Необходимо е да се намали употребата на силен чай и кафе. Алкохолът и брашнените продукти от бяло брашно също са забранени. При обостряне е по-добре да изключите доматите.
Статините и алкохолът са съвместими, но има едно „но“