Ендокринологът Зухра Павлова отбеляза, че затлъстяването е единствената и основна причина.
Според нея без нито един фактор нито генетиката, нито семейните хранителни навици, нито физическото бездействие ще доведат до набор от мастна тъкан. Това е преяждане.
Някои хора със затлъстяване са сигурни, че ядат „като птици“, но в по-голямата част от случаите това не е така. Те само си мислят, че порциите им са нормални и не забелязват, че се „заяждат“ безкрайно.
За да разберете това, достатъчно е да водите хранителен дневник известно време, като записвате всяка хапка и глътка.
Всяка промяна започва с осъзнаването, отбеляза Павлова. За да започнете да решавате проблем, първо трябва да го видите.
– Ако намалите всяка порция само с 1/5, тогава определено ще започнете да отслабвате. При стандартен прием на калории за средна жена от 1600 – 1800 kcal, трябва да премахнете 320-360 kcal на ден. Най-вероятно те се крият в бисквитки, сладкиши и други незабележими „нещо за чай“отбеляза експертът.
Не се заблуждавайте и скоро ще имате стройно тяло и то на всяка възраст.
Затлъстяването се нарича прекомерно отлагане на мазнини в подкожната тъкан и други тъкани на тялото. За да оценят степента на затлъстяване, те излязоха със специален критерий – индекс на телесна маса (ИТМ). Определя се като съотношението на телесното тегло (kg) към квадрата на височината (m).
Според СЗО диагнозата „наднормено тегло“ или „затлъстяване“ при възрастни се поставя в следните случаи: ИТМ по-голям или равен на 25 – наднормено тегло; ИТМ по-голям или равен на 30 е затлъстяване.
Два признака на необратимо увреждане на черния дроб.