Ендокринологът Зухра Павлова каза, че има три прости и много конкретни правила, които позволяват на хората да изглеждат много по-млади от биологичната си възраст. Той също така увеличава продължителността на живота в здравословно състояние и прави възможно много забавяне на свързаната с възрастта отпадналост.
Д-р Павлова постоянно се занимава с хора, които изглеждат много по-млади от биологичната си възраст и собствените си връстници. Според нея всички те следват три доста прости правила. Първо, необходимо е да не се започват съществуващи заболявания и патологии, а да се лекуват навреме, за да се предотврати разрушаването на тялото от патологични състояния.
Когато пренебрегнем някаква болест, тя започва, както се казва, да пие сок от нас, подкопава имунитета, скъсява дължината на теломерите – крайните участъци в краищата на хромозомите и именно този показател говори за нашата реална възраст и оставащата продължителност на живота. Навременното лечение ви позволява да предотвратите преумора на тялото.
Също така е изключително важно да се храните правилно. Макар и да звучи малко банално, но без правилно хранене не може да се говори за здраве и младежки вид. Третото и безусловно правило е адекватно ниво на физическа активност. Без тренировки тялото ни бързо започва да отслабва и старее. (ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ)