Има редица болести, които възникват заради консумацията на твърде много захар. Не става дума за случаите, когато се консумират много сладкиши. Дори неподсладените храни, предлагани от хранителната индустрия, могат да съдържат добавена захар.
Освен това можете да получите много захар от различни напитки, включително алкохол. Това припомни д-р Тамара Илинская, общопрактикуващ лекар.
Ето кои симптоми и проблеми показват злоупотреба със захар.
Повишен апетит, постоянен глад
Яденето на захар повишава нивата на кръвната захар, и то незабавно значително. В отговор тялото произвежда инсулин, хормон, който разпределя глюкозата в клетките на тялото. Следователно, след сладкишите, апетитът се засилва: благодарение на инсулина, глюкозата в кръвта бързо се „използва“ и клетките започват отново да изискват храна. Ако има пристрастяване към инсулин, клетките напълно спират да получават глюкоза и започват да гладуват.
Чести гъбични инфекции
Гъбичките и бактериите се чувстват много комфортно и се размножават бързо в среда, в която има много захар. Макар тя да е в кръвта, това се отразява и на микробиома на кожата – тя става по-уязвима за гъбички.
Тези инфекции може да са по кожата или ноктите. Типични места са тези, където човек леко се поти – в слабините, между гънките на кожата, ако е по-пълен.
Често желание да отидете до тоалетната
Колкото повече захар има в кръвта, толкова по-често трябва да ходите до тоалетна, защото тялото се опитва да намали това твърде високо ниво на глюкоза, от което се отървава с помощта на урината.
Сухата кожа може да е пряк резултат от прекомерно уриниране.
Замъглено зрение – чрез загубата на много течности с урината за отстраняване на излишната захар, тялото се подлага на дехидратация. Това може да влоши състоянието на органите на зрението.
Постоянна умора и липса на енергия
Терапевтът Илинская обясни: когато човек яде твърде много захар, той претоварва тялото, което в един момент спира да я усвоява правилно. В резултат на това тялото не използва правилно енергията, която може да получи от кръвната глюкоза.
Чести боледувания. Лекарят каза, че могат да се появят и поради факта, че се консумира много захар.
„Изяденото голямо количество захар влияе негативно на имунната система, тъй като тялото изразходва много ресурси, опитвайки се да се изчисти от излишната захар. Ако имунната система отслабне, започваме да боледуваме по-често.“
Емоционални проблеми
Според експертите мозъкът работи най-добре, когато постоянно се снабдява с едно и също количество глюкоза. Когато се консумира твърде много захар, това засяга мозъка. Причинява промени в настроението, депресия и тревожни разстройства.
Редактор Ина Димитрова