Революционно изследване на учени и лекари доказва, че жените се нуждаят от повече сън, особено през лятото.
Проучване на съня установи, че средната жена получава осем часа сън на нощ, в сравнение със седем часа за мъжете.
И двата пола казаха, че спят по-малко с напредване на възрастта и това лято беше най-лошият период за нарушения на съня поради смущения от топлина и светлина.
Рутина, добра хигиена на съня – тъмни завеси и двоен стъклопакет за тишина – и упорита работа на работното място бяха ефективни методи за постигане на качествен сън.
Здравните специалисти казват, че след 18 години се нуждаем от поне седем часа нощна почивка за оптимално здраве.
Летните горещини предизвикаха най-сериозни нарушения на съня, следвани от светлината, стреса, шума, хъркането, ходенето до тоалетна и домашните любимци.
Тези резултати показват, че спим по-малко, особено през тези горещи летни месеци и много двойки имат много различни модели на сън.
По-рано MedikForum писа за дистрофия на мозъка поради водка.