Според лекаря консумацията на храни, богати на каротеноиди, може да изглади бръчките, да увеличи производството на колаген и да защити кожата на клетъчно ниво.
Въпреки шума около скъпите продукти за грижа за кожата и процедури за грижа за кожата, лекарят сподели, че има нещо много по-евтино и много по-ефективно.
Лекарят обясни, че ярко оцветените плодове и зеленчуци придават на храната ви нещо повече от остър вкус.
Въпреки че може да изглежда малко вероятно вашата вечеря да осигури толкова впечатляващи ползи за кожата, науката казва друго.
Проучванията показват, че нивата на колаген и бръчките могат да бъдат значително подобрени чрез диета.
Зеленчуците, които съдържат каротеноиди, са отговорни за младостта на кожата. Тези растителни съединения придават на морковите, мангото и доматите техния яркочервен и оранжев цвят.
Каротеноидите са химически роднини на ретинола, който се счита за съединение против стареене, когато става въпрос за бръчки. Това са високоефективни антиоксиданти, които могат да защитят кожата ви на клетъчно ниво.
Те повишават нивата на колаген и влага в кожата ви, подобряват бръчките и стегнатостта на кожата и подобряват текстурата на кожата.
По-рано News-air писа за ползите от сложните въглехидрати.