Постоянната умора може да е знак, че всъщност страдате от общ дефицит.
Постоянно ли сте уморени? Може да е нещо повече от умора от дълъг работен ден.
Витамин B12 е жизненоважен за много телесни функции. Той не само поддържа кръвта и нервните ви клетки здрави, но също така играе важна роля за предотвратяване на анемия, състояние, което може да ви накара да се чувствате уморени и слаби.
Ключът е разпознаването на симптомите на дефицит на витамин B12.
Диета, която включва месо, риба и млечни продукти, обикновено осигурява адекватни количества витамин В12. Въпреки това, дефицит може да възникне при тези, които не консумират тези храни редовно. Ако изпитвате симптоми на анемия, причинена от дефицит на витамин B12 или фолиева киселина, препоръчително е да се консултирате с вашия личен лекар.
Тези състояния често могат да бъдат диагностицирани въз основа на симптоми и резултати от кръвни изследвания. Много е важно да се диагностицира и да се започне лечение възможно най-скоро.
Симптоми, свързани с дефицит на B12:
- учестено дишане или недостиг на въздух
- главоболие
- разтройство
- загуба на апетит
- кардиопалмус
- проблеми със зрението
- чувство на слабост или умора
- диария
- възпален или зачервен език (понякога с язви в устата)
- проблеми с паметта, разбирането и преценката (когнитивни промени).
По-рано News-air писа за ползите от кайсиите.