Много хора имат особено упорити мазнини по корема. Така наречената висцерална мазнина остава буквално до самия край, тъй като се счита за резерв от желязо в случай на нужда. Единственият начин да обявите война на мазнините по корема е с дисциплина, редовни упражнения и балансирана диета.
Как мога да загубя мазнини по корема? Без дисциплина и постоянство няма да стане.
Коремната мазнина, известна още като висцерална мазнина, за съжаление не изчезва магически или от само себе си.
Мазнините по корема обикновено се появяват поради липса на упражнения и нездравословна диета. И точно тези регулиращи винтове трябва да завъртите, ако искате да обявите война на мазнините по корема.
Комбинация от тренировка за издръжливост и сила перфектен. Вие тренирате издръжливостта си чрез плуване, джогинг или колоездене, наред с други неща. Специфичните силови тренировки за корема, като дъски и коремни преси, помагат за изграждането на коремни мускули. Ако имате силни мускули, те се нуждаят от много енергия, която от своя страна изгаря мазнините по корема.
Трябва също така да разчитате на ненаситени мазнини, включително тези, които се намират в ядките, авокадото, семената и зехтина, и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати като агнешка маруля, зелени листни зеленчуци, броколи и карфиол. Хранителни фибринамиращи се в изобилие и в пълнозърнестите храни стимулират функция на червата. Здравите черва от своя страна насърчават изгарянето на мазнини.
По-рано News-air писа за патологията на щитовидната жлеза.