Може да знаете, че сте стресирани, но състоянието ви може да е много по-сериозно, отколкото си мислите.
Според професионалистите по психично здраве, първата стъпка към управлението на стреса е познаването на неговите симптоми. Но разпознаването на симптомите на стрес може да бъде по-трудно, отколкото много хора си мислят. Хората често свикват със стреса и не осъзнават, че тялото им изпитва силен дискомфорт.
Ето кои са физическите признаци, че тялото е под силен стрес, според The Health Site.
Хронични главоболия. Стресът причинява мускулно напрежение в тялото, което от своя страна допринася за главоболие и болки в гърба. Мускулите на шията и скалпа се стягат и свиват неконтролируемо, когато са подложени на силен стрес. Това е причината за главоболието.
Намалена енергия и безсъние. Скорошно проучване на повече от 7000 работещи възрастни установи, че умората е „значително свързана“ със стреса, свързан с работата.
Промяна в либидото. Проучване, изследващо въздействието на пандемията от COVID-19 върху репродуктивното здраве на жените, установи, че 45 процента от 1000 жени изпитват понижено либидо поради ефектите на стреса.
Кожни проблеми. Когато хората са стресирани, те докосват лицето си по-често. Това може да разпространи бактерии и да допринесе за развитието на акне, кожни инфекции.
Храносмилателни проблеми. Лекарите казват, че стресът е свързан с храносмилателни проблеми като запек, киселини, диария и други храносмилателни разстройства. Може също да причини синдром на раздразнените черва или възпалително заболяване на червата.
По-рано порталът News-Air.com писа, че след 40 години много хора имат латентна атеросклероза.