Доктор Романенко: за укрепване на имунитета за сезона на ТОРС е важно да спите достатъчно

Терапевтът Татяна Романенко нарече пълноценния качествен сън едно от ефективните средства за укрепване на имунитета до есента.

Доктор Романенко говори в интервю за това какво помага за укрепване на имунитета за сезона на SARS, който ще започне много скоро. Лекарят отбеляза, че в навечерието на есента не би било излишно да се проверят кръвта и урината

„Преди началото на студения сезон си струва да преминете през минимален преглед: да вземете тестове за кръв и урина – те ще помогнат да се идентифицират скрити инфекциозни процеси в тялото, поради които ставаме по-податливи на настинки“, сподели Романенко с Москва 24.

Също така, добави лекарят, състоянието на зъбите оказва значително влияние върху имунитета – преди настъпването на сезона на есенните инфекции те трябва да бъдат проверени и при необходимост да бъдат лекувани. Специалистът подчерта, че човек с проблемни, повредени и нелекувани зъби е склонен лесно да се разболее от настинка и други вирусни заболявания.

Освен това доктор Романенко каза, че за укрепване на имунитета за сезона на ТОРС е важно да спите достатъчно. Липсата на сън се отразява негативно на целия организъм като цяло, включително и на имунната му система.

„Има проучвания, които показват, че хората, които не спят, боледуват по-често“, каза терапевтът.

Освен това Романенко съветва да се следи качеството на храненето и да не се излага тялото на хипотермия. Според експерта при всяка хипотермия кръвоснабдяването се влошава поради възникващия вазоспазъм – това позволява на вирусите и бактериите да се активизират.

По-рано порталът News-Air.com писа, че е полезно да се ядат банани за подкрепа на имунната система.