Проучване показа, че температурата в спалнята влияе за качествоно на нощния сън. Ако тя е 20 до 25 градуса, сънят се превръща в ефективната почивка за тялото.
Институтът за изследване на стареенето Хинда и Артър Маркъс сподели своите открития за ефекта на температурата върху качеството на съня през нощта. Учените са успели да определят колко топло или хладно трябва да бъде в стая, където спят възрастни
Съобщава се, че в тестовете са участвали хора на възраст над 65 години, които са носили сензори на тялото си в продължение на година и половина и са попълнили специални въпросници.
Жегата прави съня неспокоен
Учените са установили, че най-негативно влияние върху качеството на съня има топлината.
Авторите на изследването отбелязват, че качественият сън е от голямо значение за здравето на възрастните. Влошаването му допринася за развитието на когнитивни проблеми, свързани със сенилна деменция.
По-рано News-Air.com писа, че развитието на безсъние след 40-годишна възраст може да сигнализира за психично разстройство.
Редактор Диана Георгиева