Милиони хора страдат от рак на дебелото черво всяка година. Има обаче начини това да се предотврати – например чрез диета, според ново проучване. Някои видове плодове намаляват риска.
Изследванията показват, че различните навици в начина на живот оказват голямо влияние върху риска от рак на дебелото черво. В допълнение към достатъчно движение, диета също може да окаже значително влияние върху риска от заболяване.
Изследванията показват, че преди всичко се препоръчва прием на достатъчно фибри. Положителен ефект имат и големият дял на плодовете и зеленчуците в диетата и малък дял червени меса и месни продукти.
Яденето на плодове влияе ли върху риска от рак на дебелото черво?
Ефектът от консумацията на отделни видове плодове върху риска от рак на дебелото черво вече е изследван в мета-анализ. За анализ бяха избрани 24 наблюдателни проучвания от медицински и научни бази данни.
Мета-анализ на 24 проучвания
За да разберете дали консумацията на конкретен вид плод влияе върху риска от рак на дебелото черво, рискът от рак на дебелото черво в групата от участници в проучването, които са консумирали най-малко количество от всеки вид плод, е сравнен с групата, която е консумирала най-голямо количество.
Висока консумация
- Цитрус: 9 процента намаление на риска.
- Ябълки: Намаляване на риска с 25 процента.
- диня: 26 процента намаление на риска.
- Киви: 13 процента намаление на риска.
Но защо? От една страна, намаляването на риска от рак на дебелото черво може да се постигне чрез подобряване на здравето на червата в резултат на консумация на витамини и фибри.
Химиопрофилактиката включва приемане на лекарства за предотвратяване на определени заболявания.
Няколко вида плодове, свързани с по-нисък риск от рак на дебелото черво
Увеличаването на консумацията на определени видове плодове може да има положителен ефект върху превенцията на рака на дебелото черво.
Предотвратете рака с девет стъпки
Има и други мерки за предпазване от рак. Изследователите на рака и превенцията редовно подчертават това.
Онколог Воробиев обобщава следното:
- Избягвайте наднорменото тегло
- Движете се всеки ден
- Здравословно хранене
- Да не се пуши
- Пийте възможно най-малко алкохол
- Избягвайте канцерогените
- Защитете се от UV радиация
- Ваксинация срещу рак (хепатит B; HPV)
- Използвайте предложения за ранно откриване на рак.
По-рано News-air писа за необичайни симптоми на менопаузата.