Всъщност се храните доста здравословно, но продължавате ли да ядете дори когато вече сте сити? С прост трик можете да подмамите мозъка си автоматично да яде по-малко, без дори да го забележите. Диетолог ще ви покаже как работи.
Желаещите да отслабнат често се сещат за строги диети и въздържание, което бързо поваля настроението им. Има лесен начин да постигнете целевото си тегло, без да се отказвате от любимите си храни.
Хранене с недоминиращата ръка – ето какво се крие зад това
Просто яжте с недоминиращата си ръка. Звучи странно, но работи. Диетолог обяснява защо храненето с лявата ръка (за левичарите, разбира се, яденето с дясната ръка) може да ви помогне да отслабнете и как можете да интегрирате този метод в ежедневието си.
Защо трябва да ядете с недоминиращата си ръка, за да отслабнете
Когато става въпрос за отслабване, трябва да изгорите повече калории, отколкото консумирате. Звучи просто, но на практика на много хора им е трудно да променят старите си навици. С лесен трик можете да постигнете желаното тегло, без да се отказвате от удоволствието.
Хранене с лявата ръка – колко полезно е за отслабване?
Като ядете с недоминиращата си ръка, вие автоматично ядете по-бавно и по-съзнателно. Това ви кара да ядете по-малко, защото се чувствате сити след около 20 минути.
Обикновено по това време вече сме изяли втората порция и твърде късно сме разбрали, че вече сме яли твърде много. Внимателното хранене също насърчава осъзнаването на порциите и ви помага да ядете по-малки порции като цяло.
Друг метод за отслабване е трикът с огледалото.
Друг начин да успеете да отслабнете е така нареченият огледален трик.
Внимание: здравословното хранене играе голяма роля при отслабването
Ако мислите, че автоматично отслабвате само защото ядете с недоминиращата си ръка или използвате трика с огледалото, тогава за съжаление грешите.
Въпреки че хаковете могат да ви помогнат да ядете по-малко, това, което ядем, все още е важно.
По-рано News-air писа, че по време на инсулт може да се появи поведение, което не е характерно за човек.