Диетологът Алексей Кабанов разказа какви промени в диетата помагат за намаляване на нивата на холестерола.
Диетологът Кабанов каза, че проблемът с високите нива на холестерол в кръвта често е свързан с преяждане и склонност към висококалорични, твърде мазни или нездравословни храни.
Кабанов отбеляза, че можете да се предпазите от прекомерно натрупване на холестерол в кръвта, ако контролирате количеството храни, богати на животински и млечни мазнини в менюто си.
В допълнение, избягването на захар помага за понижаване на нивата на холестерола, тъй като ежедневната консумация на захар е един от често срещаните фактори, които обясняват твърде високите нива на холестерола.
Когато в ежедневната диета на човек има много храни, съдържащи бързи въглехидрати и захар, това може да доведе до проблеми с холестерола, подчерта Кабанов. Диетологът ме посъветва да променя диетата си, за да намаля нивото му в кръвта.
По-рано порталът News-Air.com писа, че диетологът Татяна Мещерякова разказа как да ядете картофи без риск от наднормено тегло.