26 февруари 2026 г. – Влезте в почти всяка легална амбулатория и ще намерите канабис, продаван като сънотворно средство. Щамове, хранителни продукти и тинктури обещават релаксация, облекчаване на стреса и по-дълбока почивка. За стресираните и изтощени, това е лесна продажба – милиони използвайте трева, за да им помогнете да заспят, въпреки че изследванията разказват по-сложна история.
Въпреки препоръките, данните зад канабиса като добавка за сън не се натрупват. The Американска академия по медицина на съня предупреждава срещу това, като отбелязва липсата на убедителни доказателства и възможни рискове. Скорошен преглед на изследване в Вестник на Американската медицинска асоциация намира малко или никаква доказана полза за много от най-честите медицински употреби на канабиса, включително безсъние.
Така че защо толкова много се кълнат, че канабисът им помага да спят, дори когато изследванията сочат друго?
Какво казва изследването
Изучаването на канабиса отдавна е предизвикателство. Имаше ранна вълна от изследвания на съня през 70-те години на миналия век, но федералните ограничения, които класифицираха марихуаната като наркотик от списък I – наред с хероина и LSD – направиха големи, висококачествени клинични изпитвания трудни за провеждане в продължение на десетилетия. През последните години, тъй като все повече държави легализираха канабиса, изследователската дейност отново се увеличи. Въпреки това, много от фундаменталните изследвания на съня остават малки или остарели.
Повечето проучвания са отпреди половин век и „са направени при млади възрастни“, каза Хенри Яги, доктор по медицина, директор на програмата на Йейл за медицина на съня.
Определянето на списък I създаде големи препятствия, включително строги процеси на одобрение и ограничен достъп до продукти за обучение. В продължение на десетилетия само един университет в страната (Университетът на Мисисипи) успя да достави марихуана за федерални изследвания; наскоро шест други съоръжения получиха зелена светлина. (През декември администрацията на Тръмп нареди на федералните агенции да прекласифицират марихуаната в списък III, което ще разхлаби тези ограничения.)
Данните, които имаме за марихуаната и съня, са смесени, може би отчасти поради многото методи за консумация на канабис, които всички влияят на съня по различен начин, каза Дейрдри КонройPhD, клиничен директор на Клиниката за поведенческа медицина на съня към Университета на Мичиган Здраве. Например, ако го пушите, ще усетите ефекта по-бързо, отколкото ако вземете ядливо.