Диетолозите Кати Куфал и Лонили Фрийман изброиха най-ефективните зеленчуци за отслабване. Това съобщиха те пред портала PopSugar.
Така че, според експертите, зеленчуците са основен компонент на правилното хранене и здравословното отслабване. За да извлечете максимално количество ползи от растителните храни, най-добре е да ги консумирате сурови. Въпреки това, в случай на тяхното приготвяне, разликата в ефективността за отслабване е незначителна. Разбира се, ако не се използва голямо количество масло или млечни продукти.
Идеални за отслабване според специалистите са листните зеленчуци, броколите и карфиола, чушките, доматите, морковите и тиквичките.
Освен това д-р Куфал предупреди, че човек не трябва да бъде прекалено упорит по въпроса за отслабването.