Ако дългият сън не дава на човек усещане за почивка, това може да сигнализира за здравословни проблеми.
Нуждата на организма от сън може да се определя от индивидуалните характеристики и да варира в зависимост от възрастта, наличието на заболявания и стрес, както и нивото на физическа активност. Експертите обикновено препоръчват на учениците да спят около 9 часа на нощ, а на тийнейджърите – между 8 и 10 часа. Възрастните се нуждаят от 7-8 часа сън.
Специалистът каза, че повишената сънливост може да показва следните нарушения.
Психични разстройства. Прекомерното заспиване е един от отличителните симптоми на депресията и се среща при 15 процента от хората с това състояние.
Нарушения на съня. Сънната апнея, при която се появяват повтарящи се паузи в дишането, е често срещана причина за преспиване. Хората с нарколепсия, които са склонни да заспиват внезапно, също могат да изпитат прекомерна сънливост през деня и фрагментиран нощен сън.
Небалансирано хранене. Ако диетата не осигурява на тялото необходимото количество витамини от група В, това също допринася за повишена сънливост.
други. Причина за нуждата на човек от повече сън могат да бъдат лекарства, както и злоупотреба с вещества, включително алкохол.
По-рано порталът News-Air.com писа защо е полезно да спите на лявата страна.