Лекарят препоръчва 2 порции сок от нар за понижаване на холестерола

Проучване показа, че сокът може не само да понижи нивата на лошия холестерол, но и кръвното налягане.

Диетата е един от факторите, влияещи върху нивата на холестерола. Известно е, че консумацията на твърде много мазни храни повишава нивата на холестерола, заедно с липсата на упражнения и пушенето.

Експерт препоръчва да се консумират две порции сок от нар всяка седмица като един от начините за понижаване на нивата.

„Пиенето на сок от нар има много предимства, като например факта, че съдържа катехини, които имат антиоксидантни свойства, като по този начин намаляват усвояването на холестерола през червата. Сокът от нар има способността да ограничава увреждането на кръвоносните съдове, като понижава нивата на лошия холестерол в тялото и помага за намаляване на натрупването на плаки в артериите. Можете да видите ползите от антиоксидантите, съдържащи се в тази напитка, ако пиете чаша сок от нар два пъти седмично“, казва Олег Варфоломеев, кардиолог, специално за MedikForum.

Сокът от нар (PG) има потенциални благоприятни ефекти при пациенти с метаболитни нарушения поради високото си съдържание на полифеноли.

Целта на това проучване е да се оцени ефектът от двуседмичен прием на диетични дози върху кръвното налягане, липидния метаболизъм и маркерите на оксидативен стрес при пациенти с наднормено тегло с дислипидемия (дисбаланс на липиди, включително холестерол).

Документирано е, че тези, които пият сок от нар, имат по-ниско кръвно налягане и липопротеини с ниска плътност – или „лош“ холестерол.

По-рано News-air писа за ползите от отвара от шипка.