Падаща коса – така ситуация. Може би никой не иска да остане плешив или с плешиви петна. Ето защо е важно да разберете причините за това „поведение“ на косата, за да ги премахнете и да подобрите ситуацията.
Често причините за загубата включват липса на витамини и минерали. Дефицитът на цинк, желязо, есенциални мастни киселини и микроелементи оказва особено силно влияние върху състоянието на косата. Вярно е, че често недостатъчното количество определени елементи е свързано и с други фактори, например стрес, интоксикация с лекарства, инфекциозни заболявания, следродилни усложнения и премахване на хормоналните контрацептиви. Следователно трябва да работите заедно с други компоненти.
Повечето от основните вещества са строителен материал за косата, е източник на енергия за кератиноцитите. И така, растежът на косата е нарушен с липса на албумин, линолова киселина, аминокиселини, биотин, фолиева киселина, ретинол, рибофлавин, пиридоксин, цинк, селен, желязо, мед.
Намаленият прием на калории също може да забави растежа на косата. Факт е, че матричните кератиноцити имат най-високо ниво на клетъчен метаболизъм, което означава, че можете да се сблъскате с косопад, изтъняване, чупливост.
Най-често загубата на коса е свързана с дефицит на витамини от група В. Те са необходими за качествената работа на космения фоликул, което позволява на косата да остане красива и буйна. По този начин липсата на витамин В12 причинява нарушение на абсорбцията на желязо, което води до анемия. А дефицитът на желязо от своя страна се отразява на растежа на косата.
Трябва да се отбележи, че желязото е основен елемент в тялото на жената. Консумацията му се увеличава по време на менструация, раждане, кърмене.
Витамин D също е важен, тъй като участва в растежа на космените фоликули. Прочетете повече за това как да разпознаете липсата на този компонент в друга статия на уебсайта News-Air.com.
Цинкът е полезен за качествения процес на регенерация на кожата, ноктите, в работата на мастните жлези. Спомага за усвояването на витамин Е, като поддържа концентрацията на витамина в кръвта. Благодарение на цинка можете да се борите с ранната сива коса, плешивост.
Балансът на всички витамини и микроелементи е важен, за да си осигурите красива прическа. Както желязото, така и другите вещества трябва да присъстват еднакво в храната.