Проучване, публикувано в списанието Current Developments in Nutrition, изследва ефектите на сока от нар върху нивата на кръвната захар.
Поради високото съдържание на желязо в наровете, сокът от нар може да стимулира растежа на хемоглобина и червените кръвни клетки. Това е чудесен помощник в борбата с анемията. Повишеното съдържание на аминокиселини в сока от нар ви позволява да нормализирате жизнените процеси в организма.
Двадесет и един здрави хора с нормално тегло бяха наети по време на проучването. Доброволците бяха разделени на групи, едната от които получи сок от нар, а другата – вода с фруктоза.
При здрави хора с ниски нива на инсулин е имало значително понижение на нивата на глюкоза 15 и 30 минути след пиене на сок от нар в сравнение с пиене на вода с фруктоза, отбелязват изследователите.
Освен това, значително по-високи нива на инсулин са наблюдавани 15 и 30 минути след пиене на сок от нар в сравнение със захарна вода.
Основното откритие е, че захарите, открити в сока от нар, въпреки че са сходни по свойства със захарите в други плодови сокове, не оказват неблагоприятно влияние върху параметрите на диабета.
Дори е установено, че сокът намалява риска от атеросклероза, сериозно състояние, при което артериите се запушват с мастни натрупвания (плака).
Симптомите на диабет тип 2 включват:
- Често уриниране
- постоянна жажда
- Постоянно чувство на умора
- Бърз
- Порязванията или раните зарастват твърде дълго
- Замъглено зрение.
Профилактика диабета:
- наблюдавайте теглото си;
- водят активен начин на живот;
- попитайте правилно;
- лекува всички болести, не позволявайте възпаление;
- постоянно следете нивата на кръвната захар.
Статините и алкохолът са съвместими, но има едно „но“