Ето няколко храни, които определено трябва да включим в ежедневната си диета като част от ежедневната ни грижа за косата. Това ще ви помогне да направите косата си вълшебно красива.
Сьомга. Полезните омега-3 мастни киселини, съдържащи се в тази риба, придават блясък на косата и също така й придават еластичност. Направете тази риба част от ежедневната си диета.
спанак. Богат източник на витамин А, желязо, бета-каротин, фолиева киселина и витамин С. Тези хранителни вещества поддържат скалпа и косата здрави. Спанакът също предотвратява чупливостта на косата.
Гуава. Ежедневната консумация на екзотичен плод ще предотврати чупливостта на косата. Той е богат източник на витамин С, който предпазва косата от увреждане и накъсване.
птица. Добавете пиле към диетата си, за да увеличите плътността на косата. Постният протеин е добър за придаване на обем на косата. Освен това ги предпазва от изпадане.
Корица. Тази подправка стимулира кръвообращението, което насърчава растежа на косата, като помага за транспортирането на кислород и хранителни вещества до космените фоликули, според The Health Site. (ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ)