Всеки 10 минути заседнал начин „значително“ увеличава риска от сърдечни заболявания

Изчислено е, че пет милиона смъртни случая по света могат да бъдат предотвратени всяка година, ако всички неактивни хора започнат да спортуват.

Исхемичната болест на сърцето е най-често срещаният тип. Това се случва, когато артериите се стесняват поради натрупване на мастни вещества по стените им и може да бъде фатално, ако не се лекува.

„Общопризнатите причини за сърдечно-съдови заболявания са наднорменото тегло, тютюнопушенето, високия холестерол и диабета. Липсата на движение също често се посочва от здравните власти като причина. Бездействието може да доведе до натрупване на мастни отлагания в артериите“, казва кардиологът Олег Варфоломеев специално за News-air.

Изследванията обаче показват, че всеки път, когато увеличите времето си на бездействие с 10 минути, това може да увеличи риска от сърдечни заболявания. Той също така увеличава шанса за смъртност по всякаква причина с 5,6%. По същия начин, всеки допълнителни 10 минути физическа активност намалява риска от смърт с 6,5%.

„Ниската физическа активност (PA) и силно заседналият начин на живот (LL) са често срещани сред възрастните хора, а липсата на упражнения е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания (ССЗ). Няма достатъчно познания за връзката с риска от ПА, ST и ССЗ, измерени с акселерометър, при възрастните хора. Това проучване изследва връзката между FA и ST, измерени чрез акселерометър, със сърдечно-съдовия риск, измерен чрез Framingham Risk Scale (FRS), и общата смъртност при възрастните хора.“

Като част от проучването екипът е разгледал данни от 660 възрастни хора на средна възраст 69 години. Тяхната физическа активност и заседнало време са измерени с помощта на акселерометри на китката за период от две седмици.

По-рано News-air писа за симптомите на сърдечни заболявания.