Проучването показа, че излишните мазнини в областта на корема увеличават риска от инфаркт. Но в същото време човечеството продължава да консумира все повече и повече въглехидрати, чийто излишък се превръща в опасни за сърцето триглицериди.
Учени от Оксфордския университет доказаха, че увеличаването на мазнините по корема увеличава риска от инфаркт. В същото време нивото на консумация на въглехидрати в Русия продължава да расте бързо. А заедно с това се увеличава рискът от сърдечно-съдови заболявания и метаболитни нарушения. Всяка година в нашата страна се регистрират все повече жертви на диабет, хипертония и различни патологии на сърдечно-съдовата система. Колкото повече мазнини в областта на талията, толкова по-висока е инсулиновата резистентност, както и интензивността на възпалителните процеси.
Всичко това води до увеличаване на производството на триглицериди, което увеличава риска от сърдечна дисфункция. Но това не са само мазни храни. Употребата на въглехидрати, дори ако всичко е нормално по отношение на калориите, може да доведе до появата на мазнини по корема, тъй като излишъкът от тези хранителни компоненти се превръщат в триглицериди.
Скорошно проучване показа, че средният руснак трябва да намали приема на въглехидрати от 75% от общите дневни калории на 55%. В допълнение към действителното намаляване на въглехидратите в диетата ви в полза на протеини и мазнини, трябва да спортувате поне 150 минути седмично, за да поддържате здравето на сърцето. (ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ)