Добре известно е, че стресът може да причини различни кожни проблеми. Но тези храни трябва да се консумират, за да изглежда кожата по-здрава и по-привлекателна.
Аспержи. Този зеленчук е пълен с основни минерали и антиоксиданти. Включването на аспержи в диетата ви ще помогне в борбата, наред с други неща, с увреждането на кожата, причинено от слънчевите лъчи. Аспержите предотвратяват образуването на бръчки и дълбоки линии, премахват токсините от кожата.
авокадо. Този плод съдържа естествени масла, мастни киселини, витамини, минерали и антиоксиданти. Тяхната комбинация спомага за грижата за кожата и адекватното й овлажняване.
Кашу. Този сорт ядки е богат на селен, съдържа доста количество цинк и витамин С. Заедно това помага в борбата с акнето, овлажнява кожата и намалява възпалението, причинено от стрес.
Тъмен шоколад. Това лакомство е богато на антиоксиданти, които детоксикират кожата и я предпазват от увреждане от слънцето, като по този начин предотвратяват преждевременното стареене. И накрая, като ядете черен шоколад, можете просто да подобрите настроението си.
Боровинка. Тези плодове също имат повишени нива на антиоксиданти, които могат да се борят с признаците на стрес, да лекуват увредена кожа и спукани капиляри. Боровинките осигуряват защита срещу акне и подобряват растежа на косата. Това пише The Health Site. (ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ)