Косата ви показва дали ще има сърдечни проблеми в бъдеще

Ново проучване показва, че рискът от това може да се разчете в косата.

Сърдечно-съдовите заболявания са свързани с нездравословен начин на живот, нездравословно хранене, заседнал начин на живот. Стресът също играе роля. А последното може да се види дори в косата, показва ново проучване.

Хормонът на стреса за косата е свързан с риска от сърдечни заболявания

Учените са открили, че определен хормон в косата на хората показва дали този човек има повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Това е стероидният хормон кортизол, който се освобождава в отговор на стрес.

„Има достатъчно доказателства, че хроничният стрес е сериозен фактор за цялостното здраве. Кортизолът е от групата на глюкокортикоидите“, казва специално за MedikForum кардиологът Олег Варфоломеев.

Изследователите са анализирали проби от коса на повече от 6000 мъже и жени за нива на кортизол. След това те са били проследявани средно от пет до седем години. 133 от тях са развили сърдечно-съдови заболявания.

Хората с дългосрочно по-високи нива на кортизол са два пъти по-склонни да имат сърдечно-съдови заболявания, като инсулт или инфаркт. Рискът бил дори три пъти по-висок при млади хора под 57 години.

Как да се предпазите от сърдечни заболявания

„Избягвайте постоянния стрес и прекарвайте достатъчно време в тишина и релакс със себе си, за да можете да се изключвате редовно.“

Варфоломеев дава следния съвет:

движете се всеки ден. Подобряване на кръвообращението всеки ден, като например спортуване;
Яжте истински, непреработени храни на растителна основа, които сами преработвате.

По-рано News-air писа за ползите от зеленчуците.