Зеленият и черен чай могат да доведат до понижаване на нивата на холестерола в рамките на няколко седмици.
Нелекуваният висок холестерол може да направи артериите ви по-твърди и по-тесни, увеличавайки риска от сериозни здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания и инсулти. Тази летлива природа на мастната субстанция прави изключително важно да се държи престъпникът под контрол.
Например, систематичен преглед на 11 проучвания установи, че черният и зеленият чай понижават LDL холестерола. LDL, известен също като „лош“ холестерол, е виновникът, отговорен за полагането на основата за бъдещи здравословни проблеми.
Има и „добър“ холестерол, който помага за абсорбирането на лошия тип холестерол от кръвта и транспортирането му обратно в черния дроб, където се изхвърля от тялото.
Нещо повече, вашите любими топли напитки могат да намалят нивата на холестерола ви само за 12 седмици. Проучването показва намаляване на съотношението LDL/HDL холестерол през това време.
Участниците пият или 200 милилитра черен чай, или обикновена гореща вода три пъти на ден, за да преценят ефекта, като основната напитка показва обещаващи намаления.
Около две до три чаши чай на ден със или без мляко трябва да са достатъчни, за да свършите нещата.
По-рано News-air писа за ползите от зеленчуците.