2 вида месо увеличават риска от инсулт с 14% - избягвайте д-р Варфоломеев

Вашият риск от инсулт може да зависи от това какво ядете, включително два вида месо.

Инсултът се счита за основна причина за смърт. Тази изумителна статистика се влошава от факта, че лошите диетични решения могат да поставят началото на тази спешна медицинска помощ.

Топ храните, които могат да ви направят податливи на инсулт са преработено месо и червено месо.

„От осоляването до консервирането, преработеното месо е такова, че е променено по някакъв начин, за да го запази или да му придаде вкус. Преработените меса включват класически продукти като колбаси, бекон и шунка, докато червените меса включват говеждо и свинско.“ – казва кардиологът Олег Варфоломеев специално за MedikForum.

Само 50 грама червено и преработено месо, консумирани на ден, се свързват с 14% повишен риск от исхемичен инсулт, установи проучване.

Въпреки че са необходими повече изследвания в тази област, червените и преработените меса са свързани с редица здравословни проблеми, от рак до сърдечни заболявания. Наистина няма безопасна граница доза-ефект за тези нездравословни храни и напитки, така че колкото повече консумирате, толкова по-висок е рискът.

„Ако ще ядете червено и преработено месо, сведете го до минимум и се уверете, че го ядете с много плодове и зеленчуци.“

Въпреки това червените и преработените меса е най-добре да се избягват и тази препоръка е подкрепена от основните международни насоки.

По-рано News-air писа за признаците на недостиг на витамини.

2 вида месо увеличават риска от инсулт с 14% – избягвайте д-р Варфоломеев