Проницателно проучване показа, че оцелелите от инфаркт изпитват когнитивен спад по-бързо от тези, които никога не са имали инфаркт.
Установено е мащабно проучване връзка между оцелелите от инфаркт и когнитивния спад.
В проучването изследователите са изследвали 30 465 възрастни, чиято средна възраст е 64 години. От 30 465 участници, 1033 са имали един или повече инфаркти, а 29 432 не. Непосредствено след сърдечен удар скоростта на когнитивен спад не изглежда да се променя.
За да защитите мозъка, начините за намаляване на риска от инфаркт включват:
- Хранене на здравословна, балансирана диета
- Пушенето забранено
- Опитайте се да поддържате кръвното си налягане на здравословно ниво.
Здравословна диета
По-добре е да се въздържате от нездравословна диета с високо съдържание на мазнини, тъй като това може да увеличи риска от инфаркт.
Храни с високо съдържание на наситени мазнини:
- пайове
- пържена храна
- Колбаси и тлъсти парчета месо
- Масло
- Дебел
- твърдо сирене
- Торти и бисквити
- Продукти, съдържащи кокосово или палмово масло.
По отношение на здравословното хранене, Освен какво ядете, има значение и какво пиете.
Ако пиете алкохол, не превишавайте препоръчителните граници. Това е еквивалентно на 14 единици на седмица, като една мярка дух е еквивалентна на една единица.
Преди това MedicalForum писа за симптомите на рак на щитовидната жлеза.