Коя всъщност е най-здравословната храна в света?
Най-здравословната храна изобщо не може да се дефинира. Това, което е много полезно за един човек, може да бъде вредно за друг. Въпреки това, ако погледнете жизненоважните хранителни вещества, които съдържат, ще видите, че има храни, които определено са сред най-здравословните в света.
Лимонът е най-здравословният плод в света
Разбира се, дори ябълките, боровинките и бананите да не са в класацията, това не означава, че са нездравословни. Но списъкът е съставен по много строги критерии, така че освен лимона, само шест други вида плодове попадат в него.
кресон
Кресонът има страхотен вкус в билкова извара или пресен с картофи, яйца или в салата. Те придават на храната пикантна, леко пареща нотка.
китайско зеле
Китайското зеле е на второ място в проучването. Зеленчуците са лесни за смилане и съдържат много полезни хранителни вещества. Само 100 грама покриват една четвърт от дневната нужда от витамин С. Освен това пекинското зеле е богато на растителни протеини и висококачествени аминокиселини.
Манголд
Стоя дълго в сянката на спанака: манголд. Но сега това трябва да се сложи край веднъж завинаги. Защото зеленолистният зеленчук се класира на трето място в списъка на най-полезните храни.
По-рано News-air писа за опасностите от кафето.