Състоянието на нашата кожа зависи от правилната подготовка за нощна почивка и равномерна поза по време на сън. А ето и 4 златни правила, чието спазване помага за забавяне на естествения процес на стареене.
Чисто лице. Не трябва да си лягате, докато не премахнете напълно дневния прах и мръсотия от лицето си. Това се отнася, разбира се, за всички следи от грим. Не забравяйте да използвате богати на хранителни вещества кремове или естествени почистващи препарати за кожата. Ако не почиствате лицето си, това може да доведе до появата на бръчки и възрастови петна много по-рано.
Маски за лице. Днес козметичната индустрия предлага огромна гама от различни маски за лице, изборът на които се определя от индивидуалните характеристики. Зависи от нивото на мазна кожа и дори цвета на косата. Изберете маска, която помага за задържане на влагата и същевременно пречиства кожата ви.
Баня преди лягане. Вземането на вана преди лягане е добра идея. Магнезиевото масло или магнезиевият сулфат могат да се добавят към водата, за да се отървете от акне и други кожни заболявания. Доказано е също, че боровите бани насърчават сънливостта.
Правилното хранене. Всеизвестно е, че не трябва да се яде преди лягане. Но след три до четири часа можете да вечеряте, но изборът на ястия трябва да зависи от техните ползи за здравето. Идеални, ако съдържат витамин А, В и С, цинк, мастни киселини за здрава и млада кожа. Зеленчукова салата с малко риба би била идеалният избор, пише The Health Site. (ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ)