Не се мръщете, не правете гримаси. Ако често мръщите челото си или правите гримаси на лицето си, тогава бръчките се образуват по-бързо. Опитайте се да контролирате изражението на лицето и кожата на лицето ще бъде по-гладка за дълго време.
Спете по гръб. Спането в различни пози през нощта води до образуването на така наречените сънни бръчки. Те се появяват поради навика да спите настрани, когато самата кожа образува гънки. Не по-малко опасно е спането по корем. Най-добрата позиция за сън от гледна точка на предотвратяване на бръчки, свързани с възрастта, е по гръб.
Повече витамин С. Този витамин е много полезен за кожата. Помага за намаляване на зачервяването, премахва тъмните петна и изравнява тена на кожата. Яжте плодове, богати на този витамин, включително цитрусови плодове.
Какаото върши чудеса. Какаото съдържа епикатехин и катехин, антиоксиданти, които предпазват кожата от увреждане от слънцето. Какаото също поддържа кожата хидратирана, подобрява притока на кръв и прави самата кожа по-гладка.
Яжте соя. Предпазва кожата и подобрява външния й вид. Проучванията показват, че нанасянето на соеви маски или добавките със соя могат да поправят щетите от слънцето. Този продукт също изравнява тена на кожата.
Не мийте лицето си твърде често. Миенето на лицето е здравословен навик, особено сега, но не се увличайте твърде много от него. Чешмяната вода може да отнеме естествената влага на кожата и да отмие защитния слой. А това води до образуване на бръчки по лицето. Използвайте специални овлажнители за лице или сапуни, които задържат влагата върху кожата, пише The Health Site.