Диетологът Дария Русакова разкри хранителните навици, които ви пречат да поддържате кожата си млада и здрава. Тя съобщи това на Царград.
Според експерта основният компонент за запазване на красотата и младостта е отказът от сладкиши. Тя обясни, че именно захарта е отговорна за отпуснатостта на кожата.
Експертът препоръчва и намаляване на количеството консумирана сол. Допустимата доза, според диетолога, трябва да бъде не повече от половината от една чаена лъжичка на ден.
„За да контролирате това, не можете да солите ястията по време на процеса на готвене, а именно да солите себе си в определена порция, която вече е в чинията“, посъветва лекарят.
Освен това тя препоръчва задължителното използване на протеини в процеса на закуска, тъй като те действат като часовников механизъм за метаболизма.
Всеки организъм е уникален. Преди употреба е необходима вътрешна консултация със специалист.