Д-р Наталия Зубарева, експерт в областта на правилното хранене, анализира диетата, с която Дженифър Лопес отслабва.
Гледайки фигурите на някои звезди, много жени мечтаят да разберат каква е тайната на тяхната хармония. Как успяват да поддържат теглото си и да изглеждат невероятно, въпреки възрастта си.
Тоест, в допълнение към диетата, в живота на звезда има спорт и физическа активност, тренировки до 5 пъти седмично.
Основните виновници за стареенето на лицето и появата на бръчки по кожата са тютюнопушенето, алкохолът и кафето. Тези неща са пълно табу.
Сега за диетата. Въпреки че като цяло това не е диета, а диета, която звездата спазва постоянно. Закуска – протеинов шейк, чиния пресни плодове или горски плодове.
За обяд певицата винаги яде риба, зеленчуци (без скорбяла) и сложни въглехидрати, предимно под формата на зърнени храни (кафяв ориз, киноа). Има лека закуска под формата на ядки.
Вечерята е изключително протеинова. Също така трябва да включите здравословни мазнини в диетата си. Веднъж седмично поп звезда може да си позволи нещо сладко за десерт.