Диетологът Анна Мелехина обясни защо е важно да обичате тялото си, преди да отслабнете.
За мнозина процесът на приемане на външния им вид е свързан с последствията от загубата на тегло. Според експерта обаче това е грешен подход.
Първо, тя обясни: доста е трудно да промениш и подобриш това, което не ти харесва. Тук е подходяща аналогия с отглеждането на дете: ако не проявявате грижа и любов към него, установяването на каквито и да било ценности се превръща в почти невъзможна задача.
В допълнение, диетологът подчерта, че за любимото тяло човек рядко избира изтощителни и опасни тренировки и гладуване или ядене на нискокачествени храни.
„Когато приемете тялото си, промените в диетата и физическата активност ще бъдат грижа за тялото, а не болезнена диета и изтощителна тренировка“, обясни експертът.