НачалоКрасотаЕкспертът говори за ролята на любовта към вашето тяло в процеса на...

Експертът говори за ролята на любовта към вашето тяло в процеса на отслабване

Дата:

Свързани публикации

Тайнственият смисъл зад гигантската ръка на пустинята на Чили

На едно от най -сухите места на Земята, пустинята...

Ново проучване: Бустерните дози срещу COVID-19 все още осигуряват значителна защита за възрастните хора

Първият мащабен анализ в реални условия след миналогодишната препоръка...

Защо възпаленото гърло при Covid боли толкова много

26 юни 2025 г.-Новият вариант на Covid-19, който сега...

7 Изненадващи ползи за здравето от бягащата пътека

Може и да ви звучи еднообразно, но тренировката на...
Жената се занимава със спорт

Диетологът Анна Мелехина обясни защо е важно да обичате тялото си, преди да отслабнете.

За мнозина процесът на приемане на външния им вид е свързан с последствията от загубата на тегло. Според експерта обаче това е грешен подход.

Първо, тя обясни: доста е трудно да промениш и подобриш това, което не ти харесва. Тук е подходяща аналогия с отглеждането на дете: ако не проявявате грижа и любов към него, установяването на каквито и да било ценности се превръща в почти невъзможна задача.

В допълнение, диетологът подчерта, че за любимото тяло човек рядко избира изтощителни и опасни тренировки и гладуване или ядене на нискокачествени храни.

„Когато приемете тялото си, промените в диетата и физическата активност ще бъдат грижа за тялото, а не болезнена диета и изтощителна тренировка“, обясни експертът.

Последни публикации