Трихологът Анастасия Мареева посочи начини за избягване на приема на успокоителни.
Според специалиста страничен ефект от седативните лекарства под формата на косопад често става причина за отказ от употребата им.
В същото време е важно да се разбере, че рисковете от изтъняване на косата поради стрес, тревожност, депресия често не надвишават ефекта от приема на определени лекарства.
⠀
За да се повиши нивото на невротрансмитерите до оптималното ниво без помощта на психотерапевт, лекарят препоръчва да се прибегне до следните корекции:
⠀
- подредете съня и будността;
- добавете физическа активност и разходки на чист въздух към ежедневието;
- Отделете време за неща, които обичате, и за нови хобита.
Ако положителният ефект от такива дейности не се наблюдава, трихологът препоръчва да потърсите помощ от психотерапевт, който, като вземе предвид желанията, ще ви помогне да изберете лекарство за корекция на настроението, ако е необходимо.