НачалоКрасотаКакво е гликация и защо кара кожата ни да старее?

Какво е гликация и защо кара кожата ни да старее?

Дата:

Свързани публикации

Изкуственото осеменяване – опасно за сърцето?

След лечение на безплодието майките са по-склонни да имат...

Болнична реформа: Какво се променя сега

Болничната реформа нашумя предварително. Сега федералният кабинет го...

Децата с кожни заболявания често са обект на тормоз

Децата с кожни заболявания често са изправени пред стигма...

Купа от древен Шумер повдига въпроси за бъдещето на Земята

Има една обезпокоителна история на човечеството, гравирана в нощното...

Wegovy, Ozempic помага за отслабване с или без операция

21 май 2024 г. – Наблюдавана е значителна загуба...
грижа за кожата на лицето

Диетологът Екатерина Ященко ни разказа какво е гликация и какви храни ни пречат да поддържаме красотата и младостта на кожата.

„Гликирането е химичен процес, който ускорява стареенето. Появява се при недохранване и особено се увеличава след 35 години “, казва експертът.

Колагеновият протеин е отговорен за красотата, стегнатостта, еластичността и младостта на кожата. Прекомерната консумация на захар, напротив, вреди на кожата ни. Но не директно, а чрез кръвта. Отначало захарта го уплътнява, протеините се слепват, разпадат се и започват да работят неправилно.

Колагенът, комбинирайки се със захарта, също придобива нова структура. Тя не става гъвкава и подвижна, като пружина, а твърда и нееластична.

Кръвоносните съдове също страдат от излишната захар, те стават крехки, става по-трудно да се транспортират хранителни вещества до кожните клетки през тях. Храненето се забавя, възстановяването става по-трудно, кожата остарява.

Какво причинява гликирането? Излишък от бързи въглехидрати в диетата (сладкиши, бял хляб), прекомерна консумация на пържени храни със златиста коричка.

За да запазите кожата си млада и еластична възможно най-дълго, яжте балансирана диета, изключете бързите въглехидрати, приемайте витамини от група В, които помагат за потискане на процесите на гликиране.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук