Психологът Татяна Павлова разказа какви мерки ще помогнат за повишаване на самочувствието.
Според експерта всеобщата ангажираност към социалните мрежи е накарала някои хора да развият чувство за малоценност. Следователно, първата стъпка за преодоляването му трябва да бъде ограничаване на наблюдението на идеални изображения, за това трябва внимателно да филтрирате съдържанието в мрежата.
Също така е важно да спрете да търсите разликите във вас и човека, на когото искате да се равнявате. По-добре е да се направят паралели. Например, не се тъжете за по-малкото време във фитнеса, а се радвайте на факта, че и вие го посещавате.
Освен това психологът подчерта, че сравняването с другите е нормално. Необходимо е обаче по-често да си напомняте, че животът не е надпревара по определен критерий, а че всеки човек прави поне нещо по-добре от другите.