Д-р Светлана Ишченко изброи вредните за здравето и външния вид на косата навици.
За да разберете дали вие лично е време да обърнете внимание на косата си, направете кратък тест. Точно сега прокарайте ръка през косата си до самите краища. Сега погледнете ръката. Имала ли е коса? Пребройте космите. Ако не са повече от 3-5, значи всичко е наред. Ако има повече косми по ръката, това е симптом, че нещо не е наред.
Не забравяйте да анализирате диетата си за наличието на източници на протеини, както животински, така и растителни (месо, риба, яйца, бобови растения, извара, сирене).
Вторият лош навик също се отнася до храненето – игнориране на микроелементи. Почти всеки човек има дефицит на цинк, желязо, силиций, сяра, селен. Трудно е да ги попълните с храна, трябва да добавите естествени витамини и хранителни добавки.
Третият навик е да миете косата си с прекалено гореща вода. Той прекомерно активира мастните жлези, в резултат на което косата бързо става мазна, изглежда небрежна. Измийте косата си с вода със стайна температура.
Четвъртото е честото използване на средства за фиксиране. Те съдържат много вредни компоненти (парфюми, силикони). Те могат да предизвикат алергични реакции.
Пето – пребиваване в помещения със сух въздух. Контролирайте нивата на влажност у дома и на работното място. Купете овлажнител, ако е необходимо. Полезен е не само за косата, но и за кожата, дихателните органи.
Шесто – навикът да връзвате стегната опашка и други стискащи прически. Поради такива действия крушките са твърде напрегнати, след което отслабват. Особено важно е да се откажете от този навик за тези, които имат дълга коса.
И не забравяйте, че не само генетиката е важна. Лошите навици могат да развалят и най-успешната наследственост.