НачалоКрасотаТоп 6 лоши навици, които са пагубни за състоянието на косата

Топ 6 лоши навици, които са пагубни за състоянието на косата

Дата:

Свързани публикации

Изкуственото осеменяване – опасно за сърцето?

След лечение на безплодието майките са по-склонни да имат...

Болнична реформа: Какво се променя сега

Болничната реформа нашумя предварително. Сега федералният кабинет го...

Децата с кожни заболявания често са обект на тормоз

Децата с кожни заболявания често са изправени пред стигма...

Купа от древен Шумер повдига въпроси за бъдещето на Земята

Има една обезпокоителна история на човечеството, гравирана в нощното...

Wegovy, Ozempic помага за отслабване с или без операция

21 май 2024 г. – Наблюдавана е значителна загуба...

Д-р Светлана Ишченко изброи вредните за здравето и външния вид на косата навици.

За да разберете дали вие лично е време да обърнете внимание на косата си, направете кратък тест. Точно сега прокарайте ръка през косата си до самите краища. Сега погледнете ръката. Имала ли е коса? Пребройте космите. Ако не са повече от 3-5, значи всичко е наред. Ако има повече косми по ръката, това е симптом, че нещо не е наред.

„Един от лошите навици за косата ни е игнорирането на протеини в храната. Кератинът е протеин. За да обновите косата (както всяка друга клетка) ви е необходим строителен материал. Протеинът е основата. Дневната норма е 1 g протеин за всеки kg от вашето тегло. При тегло 65 кг трябва да изяждате 250 г извара, 300 г пържола или 300 г боб дневно. Малко вероятно е някой да яде толкова много “, казва експертът.

Не забравяйте да анализирате диетата си за наличието на източници на протеини, както животински, така и растителни (месо, риба, яйца, бобови растения, извара, сирене).

Вторият лош навик също се отнася до храненето – игнориране на микроелементи. Почти всеки човек има дефицит на цинк, желязо, силиций, сяра, селен. Трудно е да ги попълните с храна, трябва да добавите естествени витамини и хранителни добавки.

Третият навик е да миете косата си с прекалено гореща вода. Той прекомерно активира мастните жлези, в резултат на което косата бързо става мазна, изглежда небрежна. Измийте косата си с вода със стайна температура.

Четвъртото е честото използване на средства за фиксиране. Те съдържат много вредни компоненти (парфюми, силикони). Те могат да предизвикат алергични реакции.

Пето – пребиваване в помещения със сух въздух. Контролирайте нивата на влажност у дома и на работното място. Купете овлажнител, ако е необходимо. Полезен е не само за косата, но и за кожата, дихателните органи.

Шесто – навикът да връзвате стегната опашка и други стискащи прически. Поради такива действия крушките са твърде напрегнати, след което отслабват. Особено важно е да се откажете от този навик за тези, които имат дълга коса.

И не забравяйте, че не само генетиката е важна. Лошите навици могат да развалят и най-успешната наследственост.

Последни публикации

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук