Бръчките могат да бъдат естествена част от стареенето, но можете да забавите стареенето на кожата, като промените начина си на живот и околната среда, казва експерт по кожата.
„Ежедневните дейности като защита от слънцето и здравословно хранене могат да допринесат много за предотвратяване на стареенето на кожата по-бързо, отколкото би трябвало“, каза дерматологът д-р Мишел Грийн в бюлетин на Американската академия по дерматология.
Ето няколко начина да защитите кожата си:
- Всеки ден нанасяйте хидратиращ крем за лице със слънцезащитен фактор. Овлажнителите улавят водата в кожата, придавайки й по-младежки вид. Помислете за използването на овлажнител, който съдържа слънцезащитен крем, но не забравяйте, че слънцезащитният крем трябва да се нанася отново на всеки два часа, когато сте на открито.
- Ограничете миенето на лицето си до два пъти на ден и след изпотяване и използвайте продукти за грижа за кожата, обозначени като „хипоалергенни“, „без аромати“ или „некомедогенни“.
- Не търкайте и не използвайте продукти за грижа за кожата, които парят или парят.
- Избягвайте повтарящи се движения на лицето, като примижаване, мръщене или държане на сламки или цигари в устата, които могат да причинят бръчки с течение на времето.
- Никога не използвайте солариум.
- Да не се пуши.
- Пийте алкохол умерено.
- Яжте здравословна, балансирана диета с много пресни плодове и зеленчуци. Това може да помогне за предотвратяване на увреждане, водещо до преждевременно стареене на кожата.
- Упражнявайте се редовно, за да подобрите кръвообращението и да подсилите имунната си система, което може да придаде на кожата ви по-млад вид.
- Обмислете използването на крем с ретинол, който е производно на витамин А.
По-рано News-air писа за склонността към рак поради кръвна група.