Студентка от Индия Самикша Наги разказа как е успяла да свали 21 килограма за 10 месеца.
„След голям брой неуспешни опити, аз идентифицирах четири тайни за отслабване за себе си: решителност, воля, търпение и правилно хранене“, каза тя.
Според нея основната промяна в начина й на живот е намаляването на порциите. Освен това яде само това, което сама си приготвя вкъщи.
Момичето също се занимаваше със спорт три пъти седмично по час и половина и разбра, че отслабването не е толкова трудно, колкото изглежда в началото.
Така за по-малко от година Наги отслабна от 77 на 56 килограма, съобщава Times of India.